Non. Le yoga prénatal est une porte d’entrée très intéressante à la pratique du yoga en général.

Il n’est pas nécessaire d’être souple. Les pratiques peuvent s’adapter à la plupart des limitations corporelles avec les supports adaptés.

Tout dépend de ce que vous recherchez et ce que vous faites d’autre à côté.

De mon côté, l’idéal est de pouvoir faire une séance d’essai et si cela vous plaît un cycle de 5 séances en profitant de la carte de 5 séances. Ainsi vous pouvez faire les 5 séances du cycle et un cours de 9ème mois.

Si vous avez envisagé d’en prendre moins, vous profiterez toujours des découvertes de chaque séance. Et lors de chaque séance, on répète les pratiques essentielles du yoga prénatal.

Lors de ce cours, je vous propose de récapituler en vue de la naissance les pratiques de yoga les plus utiles. Je vous propose en plus des pratiques de visualisations précises qui peuvent être précieuses pour accompagner le travail et que je ne propose pas en séance hors 9ème mois.

Malheureusement, non. Les pratiques de visualisation ont une vraie efficience sur le corps. Puisqu’on visualise précisément, par exemple, que le col s’ouvre, par prudence, je préfère réserver cette pratique pour le 9ème mois.

Si la date du cours de 9ème mois ne vous convient pas, je ferai en sorte pour votre 6ème séance avec moi que vous puissiez être créative et trouver vos propres visualisations le moment venu.

Jusqu’à 7 semaines de grossesse, vous pouvez continuer à faire votre pratique physique ou de yoga habituel. Entre 7 semaines de grossesse (9 semaines d’aménorrhées) et 12 semaines de grossesse (14 semaines d’aménorrhées) une période de repos est recommandée. Donc ma réponse actuelle est malheureusement non. La communauté des enseignants de yoga prénatal n’est pas unanime sur ces contraintes. Mais tout le monde convient que le premier trimestre est une période spéciale. Il est possible de faire des pratiques très douces adaptées à l’esprit de cette période qui est l’acceptation et le maintien de la grossesse. N’hésitez pas à faire appel à un(e) enseignant(e) de yoga formé(e) pour des cours spécifiques ou individuels.

Oui, tous mes cours de yoga prénatal sont accessibles jusqu’au terme selon votre état global du moment.

Toutes mes cartes sont valables pour toutes les activités que je propose en famille (donc exception faite du yoga adulte). S’il reste des séances sur votre carte après votre accouchement, vous pourrez en profiter avec bébé ou en venant avec votre enfant plus grand le cas échéant.

Non. Vous pouvez venir à autant de cours que vous souhaitez et avec la fréquence qui vous convient. Le cycle des cours de yoga prénatal que je propose est un outil pédagogique et visuel pour expliquer ma démarche. Je m’adapte à vos disponibilités du moment et essaie de vous transmettre ce qu’il est possible dans le temps imparti.

Il me tient vraiment à cœur de vous proposer une vraie souplesse dans mes formules afin que vous puissiez vraiment vous écouter et venir quand ça vous fait du bien. De ce fait, je n’impose aucune fréquence. Ainsi je n’ai pas établi un planning précis avec les différents thèmes. Si vous faites 5+1 séances avec moi, je fais en sorte d’avoir abordé chaque thème avec vous au moins une fois. C’est tout à fait possible grâce au petit groupe.

Le cycle de 5+1 séances n’est pas un programme comme on peut en avoir à l’école, ni des compétences à valider. Les différents thèmes se superposent et communiquent ensemble de même que les différentes parties de notre corps et les différents aspects de notre être (physique, émotionnel, mental, spirituel, etc.) – du yoga (union). Je vous invite à vous laisser porter et surtout à vous écouter.

Sinon, venir une fois par semaine est une bonne fréquence pour bénéficier d’un temps de pratique à la maison sans trop oublier ce qu’on avait vu avant.

Oui. Sur demande et sur rendez-vous. Contactez-moi 🙂

Je vous recommande de prendre connaissance des vidéos concernant les positions d’accouchement de la méthode De Gasquet en cliquant ici.

Avec toute autre demande, n’hésitez pas à me contacter.

Je suis joignable par téléphone, e-mail, Whatsapp, les messageries des réseaux sociaux… N’hésitez pas.