Yoga adulte style Shantyoga® en ligne

Une pratique de yoga complète fluide, douce et tonifiante. Les postures et pranayamas sont pratiqués en vue d'un bien-être mais aussi une meilleure connaissance de Soi qui est le but ultime de la pratique du yoga.
Vasistasana variante posture de yoga

Mes cours de yoga adulte ont lieu en ligne. Ce sont des cours tout niveau adaptés à chacun. Chaque cours a un focus, sur une posture, un chakra ou un thème qui teintent la pratique avec la connaissance que le yoga nous offre de notre corps, de notre être et sa philosophie du monde.

Si vous êtes à la recherche de renforcement pour votre corps et votre mental avec des postures simples et des variantes pour évoluer et de reconnexion à vous-même, de détente, ce cours de 60 minutes est pour vous.

 

Ces cours de yoga sont adaptés à la femme enceinte jusqu'à 7 semaines de grossesse. Entre 7 semaines de grossesse (9 semaines d'aménorrhées) et 12 semaines de grossesse (14 semaines d'aménorrhées) une période de repos est recommandé. A partir du 4ème mois de grossesse, je vous recommande de vous tourner vers le yoga prénatal. Merci de toujours m'indiquer en début de cours ou par écrit si une grossesse est en cours.