Yoga adulte style Shantyoga® à Carquefou
Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi, les autres et la nature.
Membre de la Fédération Française de Shantyoga
Le style Shantyoga se place dans la lignée du yoga intégral. Profondément relié à la nature, il accorde une grande importance aux bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques de la pratique.
A travers la conscience du souffle, il conduit vers une harmonie entre le corps et l’esprit, un bien-être physique autant qu’une paix intérieure.
Fondé sur un ensemble de valeurs de compassion et de bienveillance envers soi et les autres, Shantyoga accompagne les pratiquants dans un cheminement pour Etre en yoga au quotidien.
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Ce sont des cours tout niveau adaptés à chacun. Chaque cours a un focus, sur une posture, un chakra ou un thème qui teintent la pratique avec la connaissance que le yoga nous offre de nous-mêmes et du monde.
Mes cours sont enrichis par l'approche de Cath Bellières et Serge Gastineau et celle de Claude Boisselier (enseignants à Nantes).
Si vous souhaitez renforcer votre corps et votre mental avec des postures simples et des variantes pour évoluer, si vous cherchez aussi à vous reconnecter à vous-même, à vous détendre, ces ateliers de 75 minutes sont pour vous.
Cours en petit groupe : max 4 participants.
Le prochain atelier aura lieu le mardi 12 décembre à 19h.
Thème : "Écouter son cœur dans la pratique" Est-ce que, dans la pratique comme dans la vie, vous en faites trop/pas assez? Un seul moyen de le savoir, c'est écouter son cœur. Voilà l'invitation du prochain cours mensuel.
Les autres dates 2023/2024 sont : 18/01, 22/02, 21/03, 18/04, 23/05 et 20/06.
Tarif : 20 euros l'atelier. Le cinquième atelier à 10 euros*.
Attention! Toute réservation est définitive, non modifiable, ni remboursable. Les ateliers auront lieu s'il y a minimum 2 participants inscrits au mardi soir précédent l'atelier. Ceci est géré directement dans le système de réservation où je valide votre demande de participation et je vous invite au règlement uniquement si ce quota minimum est atteint. (Donc vous aurez à payer uniquement si l'atelier a bien lieu.)
* Au bout de 4 participations aux ateliers pour la même personne, le cinquième est à 10 euros. Pour en profiter n'hésitez pas à me réclamer votre lien confidentiel.
Ces cours de yoga sont adaptés à la femme enceinte jusqu'à 7 semaines de grossesse. Entre 7 semaines de grossesse (9 semaines d'aménorrhées) et 12 semaines de grossesse (14 semaines d'aménorrhées) une période de repos est recommandée. A partir du 4ème mois de grossesse, je vous recommande de vous tourner vers le yoga prénatal. Merci de toujours m'indiquer en début de cours ou par écrit si une grossesse est en cours.