Yoga postnatal

Les cours de yoga postnatal s'adresse aux femmes tout de suite après l'accouchement jusqu'aux 6 semaines de bébé.

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Ce cours s'adresse à VOUS et bébé aura toute sa place pour être en phase avec lui.

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Quand il dort ou il est calme et d'accord pour être posé, ce sera un temps entièrement pour vous. Pour aider à retrouver sa forme, à éliminer ce qui reste à éliminer de la grossesse, pour se faire du bien.

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Si bébé a faim, ce sera le moment de pratiques respiratoires ou méditatives adaptées qui permettent de 'se poser' et de retrouver de l'énergie.

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Si bébé a envie d'être porté, nous pratiquerons des postures debout ou d'autres qui permettent de garder une proximité.

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Mais que se passe-t-il si bébé pleure?

Se sera selon votre ressenti. On pourra déjà commencer à pratiquer le 'yoga de la boussole intérieure' - l'écoute de toutes les informations que votre corps, vos émotions, vos pensées donnent en imaginant diverses options pour vous aiguiller dans vos choix.

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Ce cours est uniquement disponible sur rendez-vous : à domicile ou en ligne. Toutes les traditions veulent que la femme puisse avoir cette période où l'on s'occupe d'elle pour qu'elle puisse s'occuper de son bébé.

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Le but est que vous puissiez pratiquer le yoga : 

• sans vous déplacer,

• sans vous casser la tête avec l'organisation,

• en étant le plus à l'aise possible quoiqu'il arrive pendant le temps de la pratique

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Tarif : 60 euros pour un cours de 60 minutes + frais de déplacement

 

Frais de déplacement :

• offert si vous habitez à moins de 10 kms du centre de Carquefou

• 5 euros si vous habitez entre 10 et 20 kms du centre de Carquefou

• 10 euros si vous habitez entre 20 et 30 kms du centre de Carquefou

(site de référence : www.smappen.fr au départ de l'Hôtel de Ville de Carquefou)

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